Fitness Gyan

कार्बोहइड्रेट  के प्रमुख तीन प्रकार है जिनमे स्टार्च(starch), शुगर(sugar) और फाइबर(fiber) का समावेश है ये   कार्बोहइड्रेट के ऐसे घाटक है जिन्हे हमें बाहरी पोषण(nutrition…

आप मेसे कई लोगो ने कार्बोहइड्रेट(carbohydrates) के बारे में सुना होगा की कार्बोहइड्रेट का सेवन हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता जबकि ये सब गलत बातें है क्यों की जिस तरह…

पोषण(nutrition)  हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है अच्छा भोजन(good food) और अच्छा पोषण(nutrition) दोनों ही हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। अच्छा पोषण(go…

परिचय(introduction) स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती (Health and fitness)  दोनों ही  हमारे   जीवन के एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसमे शारीरिक और मानसिक रूप से फिट शरीर दोनों शामिल है…

एक्सरसाइज का महत्त्व क्या है हमारी लाइफ में आज के समय में अपनी  स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती (Health and fitness) का ख्याल रखना एक चैलेंज सा बन गया है क्यों की फिट र…

कोरोना वायरस की वजह से आज पूरी दुनिया में लॉकडाउन की स्थिति आ गयी हैं जिससे लोगो का ऐसा हाल हो गया है की उन्हें घरमें ही रहना पड  रहा है हलाकि पूरी दुनिया में आज कई दे…